Nutrición deportiva en Lezo Gipuzkoa.

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nutrición deportiva

Optimiza tu rendimiento

Soy experto en el asesoramiento deportivo, así como en el asesoramiento en las distintas etapas de la nutrición deportiva. ¡Consúltame!

¿CÓMO LO CONSEGUIMOS?

La alimentación repercute de forma importante en el rendimiento físico de los deportistas.
Para optimizar el rendimiento debemos ajustar la dieta a las diferentes sesiones de entrenamiento, como a la competición, momento de recuperación y descanso.
Para optimizar el rendimiento deportivo es necesario llevar una dieta adecuada en cuanto a calidad, cantidad y distribución de nutrientes. Una alimentación adaptada te ayudará también a conseguir una composición corporal ideal (masa muscular, masa grasa, etc.) para tu modalidad deportiva.
En Orekan Zentroa te ayudamos en una alimentación adecuada para que disfrutes de un buen rendimiento en tu actividad deportiva. Realizamos dietas y seguimientos personalizados tanto para tu estado físico, como disciplina deportiva.
Realizando: Tabla nutricional y seguimiento

¿COMO INFLUYE LA NUTRICIÓN EN LOS ENTRENAMIENTOS?

Los alimentos incluidos en nutrición deportista suelen atender a tres objetivos básicos: proporcionar energía, fortalecer y reparar los tejidos, mantener y regular el metabolismo.

No existe una única dieta para los deportistas, sino que dependerá del deporte realizado. Hay que tener en cuenta que no sirve la misma nutrición deportista para una profesional dedicado al culturismo, donde los alimentos proteicos ayudan a generar atrofia muscular, que para otro que practica deportes más atléticos, donde los glúcidos favorecen el esfuerzo energético prolongado. Para una correcta planificación de la nutrición deportiva, hay que tener en cuenta: Las características individuales del deportista.
Su estado nutricional.
El tipo de deporte que realiza.

La nutrición deportiva debe ser variada, evitando eliminar grupos de alimentos esenciales y teniendo siempre en cuenta las exigencias que conlleva la práctica de la modalidad deportiva.

¿COMO PODEMOS AYUDARTE EN NUTRICIÓN DEPORTIVA?

Desde el servicio de nutrición de Orekan Zentroa en Lezo Gipuzkoa podemos ayudarte de la siguiente manera.
Antropometría y estudio de la composición corporal. Pretende fraccionar el peso del cuerpo y relacionar sus componentes con el entorno de la persona y sus hábitos.
Adaptación nutricional a planes de entrenamiento. Forma en que puedes combinar intencionalmente algunas pautas alimentarias específicas con sesiones de ejercicio o períodos de entrenamiento.
Preparación de competiciones y pruebas deportivas.
Asesoramiento en suplementación deportiva.
Nuestro cuerpo es un conjunto de organismos vivos que necesitan de una alimentación específica para poder afrontar ciertos retos deportivos, especialmente los profesionales. La nutrición para deportista busca un equilibrio nutricional para cada uno de nuestros deportistas, amateurs o profesionales, con el fin de ayudar a lograr las metas propuestas. En Orekan Zentroa encontraremos la mejor nutrición deportista para ti.
¡Si necesitas nutrición deportiva en Lezo, Gipuzkoa, ya sabes dónde acudir! ¡Nutricionista experto en nutrición para deporte!

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